Merk je dat je vaak tegen dezelfde patronen aanloopt? Op werk, of bijvoorbeeld met vrienden of in relaties?

Schematherapie is een persoonsgerichte therapie waar deze disfunctionele patronen centraal staan. Het begint allemaal met het vervullen, of niet vervuld krijgen van onze basisbehoeften. Wanneer dat in onze kindertijd niet verloopt zoals nodig is, blijf je daar de rest van je leven tegen aan lopen. Om die reden voelt een gevoel in het hier en nu, vaak als een oud en bekend gevoel. Bij dit gevoel horen “kerngedachten”, of zoals in de schematherapie ook wel wordt gesproken over “schema’s” en “modi”. Omdat deze gedachten en processen meestal onbewust en automatisch verlopen, kan je vastlopen in steeds dezelfde situaties.

Het boekje “leven in je leven” vertelt op een heldere manier hierover. De auteurs Jeffrey Young en Janet Klosko maken deze schema’s zeer begrijpelijk en vooral herkenbaar voor eenieder.

Ook in mijn praktijk wordt veel met schematherapie gewerkt. Wil je meer weten over schematherapie, kan dan eens op de website van schematherapie.